8 Manfaat Membaca Buku bagi Kesehatan

Membaca Buku - Dengan membaca kita akan menambah wawasan dan pengetahuan. Dengan wawasan dan pengetahuan yang luas, kita akan banyak berbuat bagi diri kita, keluarga atau lingkungan.

Pada era tahun 80-an,  membaca komik-komik karya Taguan Harjo, RA Kosasih, Yan Mintaraga, Teguh Santoso, Djair, Hasmi, Wid NS, Hans Djaladara dan lain-lainnya sudah menjadi kebiasaan umum. Kemudian beralih ke buku-buku silat karya Asmaraman Kho Ping Hoo, Gan KL, Tjin Lung, SH Mintardja, Herman Pratikno dan lain sebagainya.  Kadang kala membaca hasil karya penulis asing seperti Jules Verne, Karl May, Ernest Hemingway, Leo Tolstoy, Boris Pasternak, Mark Twain dan lainnya.

Hampir tiap hari perpustakaan sekolah dan taman bacaan yang menyewakan komik dan buku bacaan ramai pengungjung.

Saat ini, budaya membaca dan mencatat anak sudah diganti dengan budaya visual, nonton TV dan monitor komputer atau layar gadget. Anak-anak jaman sekarang sudah sangat tergantung pada search engine dan aplikasi pendukung lainnya. Mereka malas menyimpan informasi ke dalam otaknya, karena mereka pikir sudah tersedia di internet, kapan pun bisa diambil dengan mudah dan cepat. Sangat tergantung layanan telekomunikasi, dan ketersediaan tenaga listrik. 

Tanpa adanya listrik, (sampai perlu disediakan powerbank), tanpa adanya jalur komunikasi internet, anak sekarang menjadi terisolasi. Tidak mampu mengakses informasi yang diperlukan.

Padahal manfaat dari membaca itu sangat banyak sekali, beberapa diantaranya adalah sebagai berikut.

1. Melatih kemampuan berpikir,  Otak ibarat sebuah pedang, semakin diasah akan semakin tajam. Kebalikannya jika tidak diasah, juga akan tumpul. Apakah alat yang efektif untuk mengasah otak? jawabannya adalah membaca. Menurut Astri Novia (2010) pilihlah satu jenis buku yang Anda sukai, apakah literature klasik, fiksi ilmiah, atau buku pengembangan diri. Dengan cara ini otak akan bertambah kuat. Bacalah buku sebanyak mungkin. Menurut para ahli, keuntungan dari membaca buku dapat memberikan dampak yang menyenangkan bagi otak kita. Membaca juga membantu meningkatkan keahlian kognitif dan meningkatkan perbendaharaan kosakata.
2. Meningkatkan Pemahaman, Contoh nyata dari manfaat ini banyak dirasakan oleh siswa maupun mahasiswa. Di mana membaca dapat meningkatkan pemahaman dan memori, yang semula tidak mereka mengerti menjadi lebih jelas setalah membaca. Logika sederhana saja, tidak mungkin siswa atau mahasiswa memahami materi pelajaran/kuliah kalau mereka tidak membaca. Dari sini jelas bahwa membaca sangat berperan dalam membantu seseorang untuk meningkatkan pemahamannya terhadap suatu bahan/materi yang dipelajari.
3. Menambah wawasan dan ilmu pengetahuan,  Manfaat yang satu ini mungkin sudah sering kita dengar semenjak kita masih kecil. Kita pasti ingat berapa kali guru-guru kita mengingatkan bahwa membaca adalah satu sarana untuk membuka cakrawala dunia. Dengan memiliki banyak wawasan dan ilmu pengetahuan, kita akan lebih percaya diri dalam menatap dunia. Mampu menyesuaikan diri dalam berbagai pergaulan dan tetap bisa servive dalam menghadapi gejolak zaman.
4. Mengasah kemampuan menulis,  Selain menambah wawasan dan ilmu pengetahuan, memebaca juga bisa mengasah kemampuan menulis Anda. Selain karena wawasan Anda untuk bahan menulis semakin luas, Anda juga bisa mempelajari gaya-gaya menulis orang lain dengan membaca tulisannya. Lewat membaca Anda bisa mendapatkan kekayaan ide yang melimpah untuk menulis.
5. Mendukung kemampuan berbicara di depan umum, Membaca adalah aktivitas yang akan membuka cakrawala dan pengatahuan anda terhadap dunia. Terbatasnya jangkauan diri kita terhadap peristiwa-peristiwa di dunia, hanya bisa dijangkau dengan membaca. Selain mendapatkan informasi tentang berbagai peristiwa, membaca juga mampu meningkatkan pola pikir, kreativitas dan kemampuan verbal, karena membaca akan memperkaya kosa kata dan kekuatan kata-kata. Meningkatnya pola pikir, kreativitas dan kemampuan verbal akan sangat mendukung dalam meningkatkan kemampuan berbicara di depan umum.
6. Meningkatkan Konsentrasi, Orang yang suka membaca akan memiliki otak yang lebih konsentrasi dan fokus. Karena fokus ini, pembaca akan memiliki kemampuan untuk memiliki perhatian penuh dan praktis dalam kehidupan. Ini juga mengembangkan keterampilan objektivitas dan pengambilan keputusan.
7. Menjauhkan risiko penyakit Alzheimer, Membaca benar-benar dapat langsung meningkatkan daya ikat otak. Ketika membaca, otak akan dirangsang dan stimulasi (rangsangan) secara teratur dapat membantu mencegah gangguan pada otak termasuk penyakit Alzheimer. Penelitian telah menunjukkan bahwa latihan otak seperti membaca buku atau majalah, bermain teka-teki silang, Sudoku, dan lain-lain dapat menunda atau mencegah kehilangan memori. Menurut para peneliti, kegiatan ini merangsang sel-sel otak dapat terhubung dan tumbuh.
8. Sarana Refleksi dan Pengembangan Diri,  Kita dapat mengetahui pemikiran seorang pengusaha atau seorang trainer tanpa kita harus menjadi pengusaha atau trainer. Artinya kita bisa mempelajari bagaimana cara orang lain dalam mengembangkan diri. Ini penting bagi kita sebagai bahan pertimbangan atau pembanding sebelum kita melakukan suatu hal.

Semoga bermanfaat ..